【健康科普】科学预防流感，守护全家健康
发布时间：
2026-08-29 11:01
什么是流感？
流行性感冒（简称“流感”）是由流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病，主要通过呼吸道飞沫传播，也可以通过接触传播。感染后潜伏期一般为1~4天，平均为2天，临床表现一般为突发高热、咳嗽、咽痛，可伴寒颤，部分感染者可出现肺炎、心肌炎、中耳炎等并发症，可进展为重症甚至死亡。
注意：年龄＜5岁的儿童、年龄≥65的老人、慢性病患者、肥胖者（BMI＞30）以及孕妇，都是重症流感的高危人群，相对更容易出现更严重的并发症。为此，易感人群更要注重预防流感！
六大预防手段
1.接种流感疫苗（最有效手段）。每年按时接种；疫苗保护期有限，流感病毒易变异，建议每年接种。
2.勤洗手。外出归来、饭前便后使用七步洗手法，不随意触摸眼口鼻。
3.密闭场所规范佩戴口罩。商场、公交、教室、医院等人多环境戴好口罩。
4.定时开窗通风。每日2～3次，每次30分钟，保持空气流通。
5.增强自身免疫力。均衡饮食、适度运动、不熬夜，注意气温变化及时增减衣物。
6.减少扎堆聚集。流感流行期，少去通风差、人员密集场所；远离有发热咳嗽症状人员。
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